다이어트, 여드름, 기미에 좋은 율무차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 율무차입니다.

 

출처 : (블로그)일일푸드

 

율무는 벼과에 속하는 일년초의 열매로 모양이 쌀과 비슷하고 밥을 지었을 때 맛도 유사해서 예로부터 식량으로 대용되어 왔다고 합니다.

한방에서는 율무를 탈곡한 것을 의이인이라고 하는데 쌀보다 우수한 단백질과 지방이 함유되어 잇다고 합니다.

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 율우의 껍질을 벗기지 않은 채 약한 불에 타지 않도록 볶는다

 

② 볶은 뮬무를 식혀 습기가 차지 않도록 보관한다

 

출처 : (블로그)무명무명

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 율무를 물과 함께 용기에 넣고 약한 불로 끓인다

 

② 건더기를 건져내고 식혀서 먹는다

 

③ 천으로 만든 자루에 넣어 끓이거나 포장된 율무차를 구입하여 먹어도 좋다

 

 

<한방차 효능>

 

① 청혈, 해독 기능이 있으며, 배농 기능이 있어 피부의 염증성 질환에 좋다

 

② 다이어트, 여드름, 기미에 좋다

 

③ 임산부는 먹지 않는 것이 좋다