몸의 저항력을 길러주고 감기의 예방과 치료에 좋은 쑥차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 쑥차입니다.

 

출처 : (블로그)고구마

 

쑥은 식용과 약용으로 널리 쓰이고 있으며, 쑥에는 무기질과 비타민의 함량이 많은제 특히 비타민A가 많다고 하고 약용으로는 5월에 채취한 쑥이 좋다고 합니다.

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 쑥의 잎을 깨끗이 씻은 후 물기를 제거한다

 

② 그늘에서 3일 정도 말린 후 통에 보관하는데 습기가 차지 않도록 해야 한다

 

 

출처 : (블로그)노력쟁이 비니워니

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 쑥을 한 줌 넣고 끓인 물을 붓고 5~10분 정도 엑기스를 우려낸다

 

② 하루 1~2회 마신다

 

 

 

<한방차 효능>

 

① 몸의 저항력을 길러주고 감기의 예방과 치료에 좋다

 

② 해열과 진통, 해독작용, 혈압 강하와 소염 작용 등이 있다

 

③ 복통, 토사, 출혈에 좋다

 

④ 빈혈, 신경통, 냉증, 류머티즘, 노이로제, 심장병, 강장 등에 효과적이다

 

⑤ 노인의 자양 강장, 피로 회복에 효과가 뛰어나다

 

⑥ 동의보감에 따르면 쑥은 나쁜 기운으로 명치 밑이 아픈 것을 치료한다