팔, 다리가 쑤시거나 식은땀과 열이 많은 사람에게 좋은 둥굴레차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 둥굴레차입니다.

 

출처 :  smartstore.naver.com (약초와나무꾼)

 

둥굴레는 백합과에 속하는 여러해살이풀로 6~7월에 단지모양의 푸르스름한 꽃이 피며, 열매는 검게 익는다고 합니다.

땅속에 있는 줄기를 약재로 이용하며, 어린잎도 차로 이용한다고 합니다.

신선들이 먹는 음식이라 불릴 만큼 향이 좋기 때문에 최근에는 둥굴레 끓인 물을 음료수로 이용한다고도 합니다.

 

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 둥굴레를 깨끗이 씻는다

 

② 깨끗이 씻은 둥굴레를 잘 말려서 시원한 곳에 보관한다

 

출처 : (블로그)단제약초

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 적당량의 둥굴레를 용기에 넣고 물을 부은 다음 끓이다가 불을 줄여 1시간 이상 달인다

 

② 찌꺼기를 건져내고 찻잔에 따라 마신다

 

③ 음료수처럼 마시려면 물을 많이 넣어 향을 약하게 해서 마시면 된다

 

 

 

<한방차 효능>

 

① 체질에 상관없이 마실 수 있으며 강장, 자양 성분이 많아 신체가 허약한 사람에게 좋다

 

② 팔, 다리가 쑤시거나 식은땀과 열이 많은 사람, 갈증을 자주 느끼는 사람에게 좋다

 

③ 이뇨작용이 있으며, 현기증이 있거나 눈이 침침한 사람에게 좋다

 

④ 몸과 팔 다리가 찬 사람, 찬 음식을 먹으면 설사를 하는 사람은 삼가하는 것이 좋다