목감기로 인한 기침에 좋고 가래를 삭이며 니코틴을 제거해 주는 도라지차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 도라지차입니다.

 

출처 : (블로그)언제나 출발점

 

도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀로서 길경이라고도 부르며, 산과 들에서 자라는데뿌리는 굵고 줄기는 곧게 50cm이상 자란다고 합니다.

줄기를 자르면 하얀액이 나오며, 여름에 하늘색이나 흰색 꽃이 피며, 번식이 잘되기 때문에 쉽게 볼수 있다고 하며 봄이나 가을에 뿌리를 채취하여 식용으로 사용한다고 합니다.

 

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 도라지를 채취하여 깨끗한 물로 씻는다

 

② 씻은 도라지는 5cm 크기로 잘라 잘 말린다

 

출처 : (블로그)6시내고향 리포터

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 같은 양의 도라지와 감초를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 물을 부어 끓인다

 

② 물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 10분 정도 더 끓인다

 

③ 건더기를 잘 걸러내고 국물만 마신다

 

 

<한방차 효능>

 

① 감기에 걸려 기침을 하는데 좋다

 

② 소염, 진통, 진정효과가 있다

 

③ 사포닌의 작용으로 기관지의 점액 분비 기능을 높여 목을 윤택하게 하고 독감기로 인한 기침, 가래를 삭이고 목의 통증을 완화시킬 필요가 있는 사람에게 좋다

 

④ 담배를 많이 피우는 사람은 도라지차를 자주 마시면 니코틴을 해독해 준다

 

⑤ 도라지는 돼지고기와 어울리지 않으므로 같이 섭취하지 않는 것이 좋다