변비에 좋으며 눈을 건강하게 하고 고혈압에도 좋은 냉이차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 냉이차입니다.

 

출처 : (블로그)윤쓰

 

냉이는 우리나라 곳곳에서 서식하며 양지바른 곳에서는 한 겨울에도 돋아난다고 합니다.

2월부터 채취하는 냉이는 약재로 사용될 뿐만 아니라 각종 음식에도 이용되는 좋은 야채라고 합니다.

특히 봄을 알려주는 냉이는 나른한 봄날에 활력을 줄 것입니다.

 

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 냉이를 뿌리까지 캔다

 

② 뿌리까지 캔 냉이를 깨끗이 씻어 말린다

 

출처 : (블로그)퐁퐁부인

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 말린 냉이를 적당량의 물에 넣는다

 

② 30분 이상 달인 후 마시면 된다

 

③ 냉이에는 비타민A, B₁과 C가 있는데, B₁과 C는 열에 약하기 때문에 마실 때에는 비타민A의 효능이 제일 좋다

 

④ 냉이는 익히지 않고 그냥 먹는 것이 좋다

 

 

 

<한방차 효능>

 

① 이뇨, 지혈, 해독 등의 효능이 있다

 

② 변비에 좋으며, 간장병과 고혈압에도 좋다

 

③ 폐출혈이나 자궁 출혈에 좋다

 

④ 춘곤증에 좋으며, 식욕을 돋우는 작용이 있다

 

⑤ 눈을 건강하게 한다