권태감, 무력감, 신체허약, 빈혈에 좋은 산약차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 산약차입니다.

 

출처 : (블로그)푸르닭

 

신약은 마의 뿌리를 그대로 말리거나 쪄서 말린 것을 말한다고 합니다.

산약이라는 말은 산에서 몸을 보하는 약이라는 뜻인데 마는 냄새가 없고 맛은 달며 성질은 따뜻하다고 하며 고구마와 비슷하지만 조금 길며, 유백색이며 쉽게 부러진다고 합니다.

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 마를 잘 씻어서 완전하게 말린다

 

② 고구마를 삶는 것처럼 쪄서 말려도 된다

 

 

출처 : (블로그)한다음자

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 용기에 산약을 넣고 30분 정도 달여서 건더기는 버리고 마시면 된다

 

② 생마는 믹서에 갈아서 꿀을 한 숟가락 넣어 마셔도 좋다

 

 

 

<한방차 효능>

 

① 권태감, 무력감, 신체허약, 빈혈 등에 좋다

 

③ 신장의 기능 이상으로 허리가 아프거나 하체에 힘이 없는 경우에도 좋다

 

③ 소화기능이 떨어지거나 설사가 있는 경우에 좋다