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항산화 26

노화와 여러 질병 예방에 좋은 흑미레이스설기

우리 쌀 이용음식① 쌀가루를 활용한 떡요리   안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 한국 사람에게 쌀은 특별한 곡식이며, 특히 쌀로 지은 밥은‘보약’이 되기도 하고 ‘밥심’의 원천이었지만 시대가 흐르면서 쌀밥의 위상이 예전 같지 않습니다. 사람들은 30년 전보다 더욱 바쁘게 살고 있고, 서구화된 식습관에 점점더 익숙해져 가족이 함께 둘러 앉아 따뜻한 밥 한 끼를 먹는 풍경이 아득해지고 있으며, 이제 쌀은 더 이상 밥으로만 먹는 것이 아니라 시대 변화와 수요에 맞춰 떡, 국수, 빵 등 다양한 간편식 가공품으로 변신해 손쉽게 먹을 수 있는 음식의 원료입니다  농촌진흥청은 다양한 쌀 음식을 알리고, 우리 쌀을 재발견 하는 계기가 되길 기대하면서 발간한 책자 내용을 여러분들에게 소개해 드리고자 합니다. ..

프로폴리스 꿀 단호박죽

양봉산물 건강요리 ④ 프로폴리스 요리 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 양봉(養蜂)의 기원은 원시 수렵시대부터 시작되며, 야생 꿀벌이 지은 벌집에서 꿀을 채취하던 동굴벽화(BC. 7000년경)에서 그 흔적을 찾아볼 수 있다고 하구요. 우리나라에서는 고구려 동명성왕(BC. 37~19) 시대에 동양종(토종, Apis cerana )꿀벌에 대한 최초기록이 있으며, 현재 양봉농가에서 가장 많이 사육되고 있는 서양종꿀벌(Apis mellifera )은 1904년 네널란드 ‘구걸근(Kügelgen)’신부님에 의해 도입되었다고 합니다.. 예로부터 꿀벌은 근면과 성실의 상징으로 성경에는 이스라엘을 ‘젖과 꿀이 흐르는 땅’으로 표현하여 벌꿀이 풍요와 복지의 상징으로 등장하였으며, 양봉산업은 다양한 양봉산물 생산 ..

고혈압과 당뇨병에 효과 좋은 잎새버섯 효능

식용이 가능한 이색 버섯 (땅 위에 무리지어 자생하는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 잎새버섯입니다. * 과명 : 왕잎새버섯과 * 학명 : Grifola frondosa 출처 : 버섯대사전 잎새버섯은 가을철에 밤나무, 물참나무, 후박나무, 서이나무 등과 같은 활엽수의 살아 있는 나무의 밑동이나 그루터기 위에 발생한다고 하며, 목재의 부패를 일으킨다고 합니다. 갓의 크기는 2~5cm 정도로 자라고 반원 노양, 부채 모양, 혀 모양 등 다양하며, 표면은 어릴 때는 ..

항산화 작용을 하고 혈중 콜레스테롤을 없애는 솔버섯 효능

식용이 가능한 이색 버섯 (땅 위에 무리지어 자생하는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 솔버섯입니다. * 과명 : 송이과 * 학명 :Tricholomopsis rutilans 출처 : 버섯대사전 솔버섯은 여름부터 가을까지 침엽수의 썩은 나무 또는 그루터기나 주변 부엽토 위에 홀로 나거나 뭉쳐서 자란다고 하구요. 갓의 크기는 4~15cm 정도로 자라고 어릴 때는 낮은 종 모양이었다가 성장하면서 점차 둥근 산 모양을 거쳐 편평하게 된다고 하며, 표면은 노란색 바탕에 ..

항산화 작용을 하고 면역력에도 좋은 황소비단그물버섯 효능

식용이 가능한 이색 버섯 (나무에 무리지어 자생하는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 황소비단그물버섯입니다. * 과명 : 비단그물버섯과 * 학명 : Suillus bovinus 출처 : 버섯대사전 황소비단그물버섯은 여름에서 가을까지 소나무 같은 침엽수림 내의 땅 위에 홀로 나거나 무리를 이루어 자란다고 하구요. 못버섯과 큰마개버섯과 공생한다고 하며 소나무에 균근을 만든다고 합니다. 갓의 크기는 3~10cm 정도이고 어릴 때는 낮은 반원 모양이었다가 성장하면서 점차..

뇌 건강과 노인성 치매 예방에 좋은 까치버섯 효능

식용 버섯 (땅에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 까치버섯입니다. * 과명 : 사마귀버섯과 * 학명 : Polyozellus multiplex 출처 : 버섯대사전 까치버섯은 가을에 침염수림이나 활엽수림 또는 혼합림 내의 땅 위에 홀로 나거나 무리를 이루어 자란다고 하구요. 갓의 크기는 5~30cm 정도로 자라고 기부에서는 뿌리 모양으로 생긴 자루가 분지하여 각각의 가지 끝에 주걱 모양 또는 부채 모양의 갓을 형성하고 서로 중첩되어 꽃양배추 모양의 자발로 난..

한방에서 관절약의 원료로 사용하는 젖버섯 효능

식용 버섯 (땅에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 젖버섯입니다. * 과명 : 무당버섯과 * 학명 : Lactarius piperatus 출처 : 버섯대사전 젖버섯은 여름에서 가을까지 활엽수림 또는 혼합림의 땅 위에 무리를 이루어 자란다고 하며, 특히 신갈나무 숲, 잣나무에서 잘 자란다고 하구요. 갓은 4~16cm 정도로 자라고 어릴때는 반구형이었다가 성장하면서 점차 깔때기형으로 변한다고 하며, 표면은 마르고 백색이며 때로는 황색 또는 연한 갈색을 띠며 털이..

항산화 작용과 면역력을 강화하는 푸른주름무당버섯 효능

식용 버섯 (땅에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 푸른주름무당버섯입니다. * 과명 : 무당버섯과 * 학명 : Russula delica 출처 : 버섯대사전 푸른주름무당버섯은 여름에서 가을까지 활엽수림 또는 혼합림 내의 땅 위에 홀로 나거나 무리를 이루어 자란다고 하구요. 갓은 5~15cm 정도로 자라고 어릴때는 원 모양이다가 성장하면서 점차 반원 모양을 거쳐 가운데가 오목한 둥근 모양을 이루다가 오래되면 깔때기의 모양이 된다고 하며, 표면은 매끄럽고 백색에..

당뇨병과 관절염에 좋은 비단그물버섯 효능

식용 버섯 (땅에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 비단그물버섯입니다. * 과명 : 비단그물버섯과 * 학명 : Suillus luteus 출처 : 버섯대사전 비단그물버섯은 여름에서 가을사이에 소나무 숲의 땅에 흩어져 나거나 무리를 이루어 자란다고 하구요. 갓은 5~10cm 정도로 자라고 어릴때는 반원 모양이다가 성장하면서 둥근산 모양을 거쳐 편평하게 된다고 하며, 표면은 습하고 어릴 때는 매우 끈적임이 있고 밤껍질색, 적갈색, 황갈색에서 오래되면 점차 옅은 ..

독감 바이러스를 억제하고 면역력 강화에 좋은 진흙버섯 효능

식용 버섯 (땅에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 진흙버섯입니다. * 과명 : 소나무비늘버섯과 * 학명 : Phellinus igniarius 출처 : 버섯대사전 진흙버섯은 1년 내내 자작나무 또는 오리나무류 같은 활엽수의 고사목 줄기에 자라는 다년생이라고 하구요. 갓은 10~20cm 정도로 자라고 말발굽형 또는 둥근 산 모양이며, 표면은 회갈색, 회흑색, 흑색 등이고 고리홈과 종횡으로 균열이 있다소 하고, 살의 두께는 2~5mm 정도이며 녹슨 갈색, 코르..

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