고혈압과 신경과민에 좋고 시력도 보호해주는 해바라기차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 해바라기차입니다.

 

출처 : (카페)차가마

 

해바라기는 꽃이 피고 열매가 익으면 해바라기 꽃이 기울어지며, 해바리기 씨는 단백질과 아미노산 함량이 높아 성인병 예방에 좋다고 합니다.

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 해바라기씨를 잘 말린다

 

② 말린 해바라기씨를 껍질이 그을릴 정도로 볶아서 습기가 차지 않는 곳에 보관한다

 

출처 : (블로그)some

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 해바리기 씨를 넣고 약한 불로 달여 하루 2~3회 나누어 먹는다

 

② 호박, 대추, 감초, 결명자 등과 함께 끓여도 좋다

 

 

<한방차 효능>

 

① 급성 고지혈증 및 만성 고콜레스테롤 혈증을 예방하는 작용을 한다

 

② 거풍, 해열, 류머티즘에도 좋으며 이뇨에 좋다

 

③ 시력을 보호하고 안색을 좋게 하며 변비를 치료하는 효과가 있다

 

④ 고혈압과 신경과민에 좋다

 

⑤ 올리브유와 마찬가지로 해바라기씨유도 심장에 유익하다고 한다