감기 초기에 마시면 좋고 장기능을 좋게하는 현미차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 현미차입니다.

 

출처 : (블로그)야채스프와현미차

 

현미는 수확한 벼를 탈곡한 후 왕겨만 벗겨낸 쌀을 말하는데 정백으로 인한 영양분의 손실이 없으므로 백미에 비하여 지방, 단백질, 비타민이 풍부하다고 합니다.

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 현미를 깨끗이 씻은 후 물기를 제거한다

 

② 물기를 제거한 현미를 살짝 볶는다

 

출처 : (카페)예카

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 볶은 현미에 물을 넉넉히 붓고 약한 불로 끓인다

 

② 1시간 정도 끓인 후 채로 걸러 국물만 따라 수시로 마시면 된다

 

 

<한방차 효능>

 

① 감기 초기에 마시면 좋다

 

② 체중이 빠지거나, 설사로 탈수증이 있을때, 안색이 좋지 않을 때, 숨이 찰 때, 멀미가 심할 때에도 좋다

 

③ 장기능을 활성화하는 효과가 있다

 

④ 자울 신경 기능을 조절하며 내장을 튼튼하게 한다