동맥경화, 위장장애, 고지혈증을 예방하는 표고버섯차

약이 되는 한방차

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.

 

그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

 

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.

 

약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.

 

오늘 소개할 한방차는 표고버섯차입니다.

 

출처 : (블로그)머쉬줌마

 

표고버섯은 향기가 좋고 단맛이 있어 가장 널리 애용되는 식룸으로 비타민과 칼슘이 많다고 하며, 생버섯은 쉡게 상하기 때문에 말린 것을 사용하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

<한방차 재료 준비>

 

① 표고버섯을 적당한 크기로 썰어서 말린다

 

② 말린 표고버섯을 볶아서 통에 보관한다

 

출처 : (블로그)이리나

출처 : (블로그)머쉬줌마

 

 

 

<한방차 만드는 법>

 

① 버섯을 적당한 만큼 용기에 넣는다

 

② 물을 부어 약한 불에서 달인 후 건더기는 건져내고 마시면 된다

 

 

<한방차 효능>

 

① 항암작용이 있다

 

② 동맥경화, 위장장애, 고지혈증을 예방해 준다

 

③ 동의보감에 따르면 표고버섯은 정신이 좋아지게 하고 음식을 잘 먹게 하며, 구토와 설사를 멎게 한다