꿀 카레 유부주머니 삼계탕

 

양봉산물 건강요리

① 벌꿀요리

 

 

안녕하세요?

건강전도사 자연사랑꾼입니다.

 

양봉(養蜂)의 기원은 원시 수렵시대부터 시작되며, 야생 꿀벌이 지은 벌집에서 꿀을 채취하던 동굴벽화(BC. 7000년경)에서 그 흔적을 찾아볼 수 있다고 하구요. 우리나라에서는 고구려 동명성왕(BC. 37~19) 시대에 동양종(토종, Apis cerana )꿀벌에 대한 최초기록이 있으며, 현재 양봉농가에서 가장 많이 사육되고 있는 서양종꿀벌(Apis mellifera )은 1904년 네널란드 ‘구걸근(Kügelgen)’신부님에 의해 도입되었다고 합니다..

 

예로부터 꿀벌은 근면과 성실의 상징으로 성경에는 이스라엘을 ‘젖과 꿀이 흐르는 땅’으로 표현하여 벌꿀이 풍요와 복지의 상징으로 등장하였으며, 양봉산업은 다양한 양봉산물 생산 외에 농작물의 화분 수정을 매개하고 생태계의 다양성을 유지·보전하는데 기여하는 공익적 산업으로 각광받고 있습니다.

 

요즘은 언제 어디서나 쉽게 벌꿀을 살 수 있어 귀한 느낌이 덜하지만 그래도 벌꿀은 여전히 귀한분께 선물로, 좋은 음식 재료로, 몸에 좋은 식품으로 대접받고 있다. 오늘날 양봉산물은 식품으로서 뿐만 아니라 항산화, 충치예방 등의 기능을 갖는 건강기능식품 그리고 항균, 항염증, 면역증강등의 효능으로 생약제제 원료로서 이용되고 있지만, 다양한 인공 감미료와 건강기능식품이 개발되고 1인 가구와 외식이 늘어나면서 가정 내 벌꿀 소비가 둔화되고 있다고 합니다.

 

국립농업과학원는 벌꿀 소비 촉진과 더불어 빠른 속도로 초 고령화 사회에 진입하여 당뇨, 심혈관질환, 치

매 등 다양한 노인성 질환 예방과 젊은 세대들의 소비 트랜드에 적합한 <양봉산물 건강 요리 레시피>를 발간하였는데, 여러분들에게 소개해 드리고자 합니다.

 

먼저 꿀에 효능부터 알아볼까요?

 

꿀은 항군력이 뛰어나고 각종 미네랄과 비타민, 효고들이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피로회복에 도움을 주고 노폐물을 배출하는데 탁월한 효과가 있다고 하구요.

또한 혈관 내 톨레스테롤을 제거, 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관질환과 심장병예방에도 도움을 주고 소화흡수도 잘 되어 건강식품으로 많이 이용된다고 합니다.

 

 

오늘 소개할 요리는 꿀 카레 유부주머니 삼계탕입니다.

 

무더운 여름철 최고의 보양식인 삼계탕은 더위에 지친 몸에 활력을 주기 위해 즐겨 찾는 음식이다. 닭은 대표적인 고단백 저지방 식품으로 풍부한 비타민A와 필수 아미노산은 여름철 면역력 예방과 신진대사 촉진에 도움을 준다. 이처럼 영양이 풍부한 닭에 채소와 좋은 재료를 넣고 푹 끓인 삼계탕을 맑은 육수대신 카레를 넣어 맛있는 카레삼계탕으로 만든다.

 

 

 

< 재료 >

 

 

<2인분>

영계탕 1마리, 참쌀 1/2컵, 마늘 5쪽, 양파 1/2개, 건대추 7개, 북어껍질 1/2마리, 수삼 1뿌리, 대파 1/2대, 홍고추 1개, 밤 1개, 유부 4개, 옥수수(캔) 2TS, 당근 1/2개, 감자 1개, 카레가루 1/2컵, 꿀 1TS

출처 입력

 

< 만드는 법 >

 

 

① 불린 찹쌀은 물에 데쳐 준비한 유부 속에 적당히 넣는다.

 

② 북어껍질은 0.5*10cm로 잘라 물에 불린 다음 유부주머니 끝을 묶는다.

 

③ 냄비애 닭과 재료를 넣고 잠길 정도의 물을 부어 중불에서 30분간 정도 끓인다.

 

④ 물에 카레가루를 잘 풀고 꿀을 넣어 섞는다.

 

⑤ ③의 냄비에 ④의 카레물을 넣고 잘 섞는다.

 

⑥ 깍뚝 썬 당근, 감자를 넣고 10분 정도 더 끓인 후, 옥수수를 섞어 완성한다.

 

< 요리 Tip >

 

닭은 푹 끓여야 닭살이 연해지고, 마지막 단계에서 뚜껑을 열고 끓여주면 고기의 잡내가 날아간다.