약이 되는 한방차
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안녕하세요?
건강전도사 자연사랑꾼입니다.
우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.
그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.
이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.
약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.
오늘 소개할 한방차는 천궁차입니다.
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천궁은 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 중국이 원산지이며, 8월에 하얀꽃이 피고 열매는 열리지만 성숙하지 않는다고 합니다.
약용으로 뿌리를 이용하는데 마디가 있으며 덩어리처럼 생겼으며 향기가 강하다고 합니다.
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<한방차 재료 준비>
① 천궁의 뿌리를 캐어 잔털을 제거한 후 깨끗이 씻는다
② 5mm 정도로 썰어 보관한다
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<한방차 만드는 법>
① 천궁을 용기에 넣고 끓이다가 불을 줄여 달인다
② 건더기는 건져내고 찻잔에 따라 마신다
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<한방차 효능>
① 진정작용, 강장 효과가 있다
② 두통, 빈혈증, 부인병 등에 사용한다
③ 피를 맑게 하고 고혈압, 비만방지에 효과가 있다
④ 천궁 뿌린 말린 것을 옷장에 넣어두면 좀을 예방할 수 있다고 한다
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