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면역력증진 10

노화예방과 면역기능에 좋은 자색고구마케잌

우리 쌀 이용음식① 쌀가루를 활용한 떡요리   안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 한국 사람에게 쌀은 특별한 곡식이며, 특히 쌀로 지은 밥은‘보약’이 되기도 하고 ‘밥심’의 원천이었지만 시대가 흐르면서 쌀밥의 위상이 예전 같지 않습니다. 사람들은 30년 전보다 더욱 바쁘게 살고 있고, 서구화된 식습관에 점점더 익숙해져 가족이 함께 둘러 앉아 따뜻한 밥 한 끼를 먹는 풍경이 아득해지고 있으며, 이제 쌀은 더 이상 밥으로만 먹는 것이 아니라 시대 변화와 수요에 맞춰 떡, 국수, 빵 등 다양한 간편식 가공품으로 변신해 손쉽게 먹을 수 있는 음식의 원료입니다  농촌진흥청은 다양한 쌀 음식을 알리고, 우리 쌀을 재발견 하는 계기가 되길 기대하면서 발간한 책자 내용을 여러분들에게 소개해 드리고자 합니다. ..

꿀고추장 화분 비빔밥

양봉산물 건강요리 ③ 화분 요리 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 양봉(養蜂)의 기원은 원시 수렵시대부터 시작되며, 야생 꿀벌이 지은 벌집에서 꿀을 채취하던 동굴벽화(BC. 7000년경)에서 그 흔적을 찾아볼 수 있다고 하구요. 우리나라에서는 고구려 동명성왕(BC. 37~19) 시대에 동양종(토종, Apis cerana )꿀벌에 대한 최초기록이 있으며, 현재 양봉농가에서 가장 많이 사육되고 있는 서양종꿀벌(Apis mellifera )은 1904년 네널란드 ‘구걸근(Kügelgen)’신부님에 의해 도입되었다고 합니다.. 예로부터 꿀벌은 근면과 성실의 상징으로 성경에는 이스라엘을 ‘젖과 꿀이 흐르는 땅’으로 표현하여 벌꿀이 풍요와 복지의 상징으로 등장하였으며, 양봉산업은 다양한 양봉산물 생산 외에 ..

꿀 화분 단팥죽

양봉산물 건강요리 ③ 화분 요리 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 양봉(養蜂)의 기원은 원시 수렵시대부터 시작되며, 야생 꿀벌이 지은 벌집에서 꿀을 채취하던 동굴벽화(BC. 7000년경)에서 그 흔적을 찾아볼 수 있다고 하구요. 우리나라에서는 고구려 동명성왕(BC. 37~19) 시대에 동양종(토종, Apis cerana )꿀벌에 대한 최초기록이 있으며, 현재 양봉농가에서 가장 많이 사육되고 있는 서양종꿀벌(Apis mellifera )은 1904년 네널란드 ‘구걸근(Kügelgen)’신부님에 의해 도입되었다고 합니다.. 예로부터 꿀벌은 근면과 성실의 상징으로 성경에는 이스라엘을 ‘젖과 꿀이 흐르는 땅’으로 표현하여 벌꿀이 풍요와 복지의 상징으로 등장하였으며, 양봉산업은 다양한 양봉산물 생산 외에 ..

꿀 라임청

양봉산물 건강요리 ① 벌꿀요리 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 양봉(養蜂)의 기원은 원시 수렵시대부터 시작되며, 야생 꿀벌이 지은 벌집에서 꿀을 채취하던 동굴벽화(BC. 7000년경)에서 그 흔적을 찾아볼 수 있다고 하구요. 우리나라에서는 고구려 동명성왕(BC. 37~19) 시대에 동양종(토종, Apis cerana )꿀벌에 대한 최초기록이 있으며, 현재 양봉농가에서 가장 많이 사육되고 있는 서양종꿀벌(Apis mellifera )은 1904년 네널란드 ‘구걸근(Kügelgen)’신부님에 의해 도입되었다고 합니다.. 예로부터 꿀벌은 근면과 성실의 상징으로 성경에는 이스라엘을 ‘젖과 꿀이 흐르는 땅’으로 표현하여 벌꿀이 풍요와 복지의 상징으로 등장하였으며, 양봉산업은 다양한 양봉산물 생산 외에 농..

허약체질 및 피로회복에 효과가 좋은 한방약술 홍경천주

⑥ 나라별 주요 약재로 담근 술 러시아 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 예로부터 산과 들에서 자라는 다양한 식물을 약초로 사용한 선조들의 지혜는 오늘날까지 계승되어 후손들이 한의학을 한단계 높이는데 밑거름이 되었다고 합니다. 이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 농촌진흥청에서 발간한 책자 내용으로서 우리 몸의 체질과 증상에 따라 맞는 술이 어떤 종류가 있는지 알려드릴려고 합니다. 포스팅을 읽고 계신 분들은 한방약술을 빚는데 사용되는 원료의 특성과 효능, 그리고 원료의 손질방법과 한방약술의 제조방법에 대한 정보를 얻어가실 수 있습니다. 오늘 소개할 한방약술은 홍경천주입니다. 사용되는 원료의 특성과 효능 * 재료 : 홍경천(참돌꽃) * 특징 : 허약체질 및 피로회복에 효과가 좋다 * 효능 : 혈액..

뼈와 이를 튼튼하게 하는 귀뚜라미단호박튀김

노인들을 위한 곤충요리 식욕이 줄고 각종 질병에 노출되기 쉬운 노인들에게 알맞도록 단백질이 풍부하고 지방질 함량이 적고 소화가 잘되는 요리로 구성 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 지구온난화와 자연재해, 인구 증가와 환경 파괴로 인하여 식량위기가 심각한 문제로 등장하면서 이러한 식량문제를 해결하기 위하여 곤충을 미래식량으로 보고 있다고 하는데요. 곤충을 미래 식량자원으로 활용하기 위한 연구와 건강기능식품 개발이 전세계적으로 활발하게 이루어지고 있다고 합니다. 다양한 식재료를 이용한 먹거리에서 식용곤충에 대한 효능과 어떤 요리가 있는지 알아볼까요? 곤충을 일반 식재료로 사용하는 것에 대해서는 아직까지는 거부감이 있어 농림축산식품부와 농촌진흥청에서는 곤충에 대한 애칭을 공모하여 친근감 있도록 하였는데..

면역력을 향상시키는 끈적긴(민)뿌리버섯 효능

식용 버섯 (나무에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 끈적긴뿌리버섯입니다. * 과명 : 뽕나무버섯과 * 학명 : Oudemansiella mucida 출처 : 버섯대사전 끈적긴뿌리버섯은 여름에서 가을까지 활엽수의 고사목 위에 무리를 이루어 지란다고 하구요. 갓의 크기는 3~8cm 정도로 자라고 어릴 때는 둥근 산 모양이었다가 성장하면서 편평하게 된다고 하며, 표면은 습기가 있을 때 점성이 있고 털이 없어서 매끄러우며 순백색 또는 연한 회색이고 중앙부는 황갈색..

소화를 촉진하고 건강을 증진시키는 큰갓버섯 효능

식용 버섯 (땅에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 큰갓버섯입니다. * 과명 : 주름버섯과 * 학명 : Macrolepiota procera 출처 : 버섯대사전 큰갓버섯은 여름부터 가을까지 숲 속, 대나무밭, 풀밭, 산 길가에 홀로 나거나 몇 개씩 흩어져 자란다고 하구요. 갓은 8~20cm 정도로 자라고 어릴 때는 달걀 모양이다가 성장하면서 편평해지며 가운데가 조금 봉긋하다고 하며, 표면은 연한 갈색 또는 연한 회색의 해면질이고 갈색 또는 회갈색의 표피가 터..

폐와 위의 강장제 역할을 하는 더덕 효능과 민간요법

자연인이 알아야 하는 약초 폐기, 건위에 효과 오늘의 한방 용어 같이 알아 볼까요? 폐기(肺氣)는 폐(肺)의 기능과 활동을 말하고, 건위는 위를 튼튼하게 하여 소화기능을 높이기 위한 처방을 말하며, 강장제는 신진 대사를 촉진하고 영양을 도와 체력을 증진시켜 몸을 튼튼하게 하는 약을 말함. 안녕하세요? 자연사랑꾼입니다. 옛날부터 선조들이 사용해왔던 약초(약용식물)는 어떤 것들이 있을까? 여러분과 같이 하나하나 알아 볼께요. 오늘의 약초는 더덕입니다. * 과명 : 초롱꽃과 * 학명 : Codonopsis lanceolata (Siebold & Zucc * 약명 : 양유(​羊乳), 사삼(沙蔘) * 이명 : 양각채, 구두삼, 사엽삼, 만삼, 대두삼, 유부인, 백삼, 가덕, 지취, 더덕나물 출처 : 한국의 산야초..

불로 장수의 영약 구기자 효능과 민간요법

자연인이 알아야 하는 약초 불로 장수의 영약, 강장약, 정력 증진 오늘의 한방 용어 같이 알아 볼까요? 강장은 심신이 튼튼하고 기력이 왕성함을 말함. 옛날부터 선조들이 사용해왔던 약초(약용식물)는 어떤 것들이 있을까? 여러분과 같이 하나하나 알아 볼께요.. 오늘의 약초는 구기자입니다. * 과명 : 가지과 * 학명 : Lycium chinense Mill. * 약명 : 구기자(枸杞子), 지골피(地骨皮), 구기(枸杞) * 이명 : 구기, 구기엽, 구내자, 구유자, 구기자, 구계 출처 : 한국의 산야초 구기자나무의 어린잎은 나물로 먹고, 열매는 단맛이 있어서 먹을 수 있으며, 열매와 뿌리껍질은 약재로 쓰입니다. 국내 분포하는 가지과 식물중에 유일한 목본으로 집과 길가에 심기도 하며, 들과 산비탈에 자생한다고 ..

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