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노화예방 12

노화예방과 면역기능에 좋은 자색고구마케잌

우리 쌀 이용음식① 쌀가루를 활용한 떡요리   안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 한국 사람에게 쌀은 특별한 곡식이며, 특히 쌀로 지은 밥은‘보약’이 되기도 하고 ‘밥심’의 원천이었지만 시대가 흐르면서 쌀밥의 위상이 예전 같지 않습니다. 사람들은 30년 전보다 더욱 바쁘게 살고 있고, 서구화된 식습관에 점점더 익숙해져 가족이 함께 둘러 앉아 따뜻한 밥 한 끼를 먹는 풍경이 아득해지고 있으며, 이제 쌀은 더 이상 밥으로만 먹는 것이 아니라 시대 변화와 수요에 맞춰 떡, 국수, 빵 등 다양한 간편식 가공품으로 변신해 손쉽게 먹을 수 있는 음식의 원료입니다  농촌진흥청은 다양한 쌀 음식을 알리고, 우리 쌀을 재발견 하는 계기가 되길 기대하면서 발간한 책자 내용을 여러분들에게 소개해 드리고자 합니다. ..

얼굴이 검고 푸석푸석한 피부 및 건조한 모발 체질에 좋은 한방약술 주안주

④ 피부미용·탈모에 좋은 술 피부미용에 좋은 술 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 예로부터 산과 들에서 자라는 다양한 식물을 약초로 사용한 선조들의 지혜는 오늘날까지 계승되어 후손들이 한의학을 한단계 높이는데 밑거름이 되었다고 합니다. 이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 농촌진흥청에서 발간한 책자 내용으로서 우리 몸의 체질과 증상에 따라 맞는 술이 어떤 종류가 있는지 알려드릴려고 합니다. 포스팅을 읽고 계신 분들은 한방약술을 빚는데 사용되는 원료의 특성과 효능, 그리고 원료의 손질방법과 한방약술의 제조방법에 대한 정보를 얻어가실 수 있습니다. 오늘 소개할 한방약술은 주안주입니다. 사용되는 원료의 특성과 효능 * 재료 : 참당귀, 숙지왕(지황을 쪄서 말린 것), 백작약(함박꽃) * 특징 : 얼굴..

무더위 여름철을 시원하게 즐길 수 있는 오미자개미얼음과자

별식 아직 우리나라의 식품공전에 일반식품원료로 등재가 안 되어 있는 곤충들이지만, 우리들의 주변에서 흔히 접할 수 있는 매미껍질, 개미, 누에들을 이용한 요리를 소개 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 지구온난화와 자연재해, 인구 증가와 환경 파괴로 인하여 식량위기가 심각한 문제로 등장하면서 이러한 식량문제를 해결하기 위하여 곤충을 미래식량으로 보고 있다고 하는데요. 곤충을 미래 식량자원으로 활용하기 위한 연구와 건강기능식품 개발이 전세계적으로 활발하게 이루어지고 있다고 합니다. 다양한 식재료를 이용한 먹거리에서 식용곤충에 대한 효능과 어떤 요리가 있는지 알아볼까요? 곤충을 일반 식재료로 사용하는 것에 대해서는 아직까지는 거부감이 있어 농림축산식품부와 농촌진흥청에서는 곤충에 대한 애칭을 공모하여 친..

항암 작용을 하고 뇌졸증과 노화 예방에 좋은 들주발버섯 효능

식용이 가능한 이색 버섯 (땅 위에 무리지어 자생하는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 들주발버섯입니다. * 과명 : 주발버섯과 * 학명 : Aleuria aurantia 출처 : 버섯대사전 들주발버섯은 가을에 숲속이나 길가, 인도 등의 모래땅 위에 홀로 나거나 무리를 이루어 자란다고 하구요. 갓의 크기는 2~6cm 정도로 자라고 어릴 때는 주발 모양이었다가 성장하면서 점차 접시 모양이 된 후 편평해지거나 물결 모양이 된다고 하며, 표면은 주발의 안쪽이 밝은 주홍..

고혈압과 복부 지방 감소에 효과 좋은 망태버섯 효능

건강에 유익한 버섯 (땅에 있는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 망태버섯입니다. * 과명 : 말뚝버섯과 * 학명 : Dictyophora indusiata 출처 : 버섯대사전 망태버섯은 여름부터 가을까지이며 주로 대나무밭 때로는 잡목림 등의 땅에서 연2회 발생한다고 하며, 대나뭇잎, 뿌리 또는 죽어 넘어진 대나무에 뻗어 있다고 하구요. 자실체는 초기에 땅속에 3~5cm의 흰색 뱀알처럼 생긴 덩어리가 생기고 성장하면서 갓 아래쪽에서 흰색의 그물 모양의 망사가 직경..

항산화, 종양을 억제하는 등갈색미로버섯 효능

건강에 유익한 버섯 (나무에서 자라는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 등갈색미로버섯입니다. * 과명 : 잔나비버섯과 * 학명 : Daedalea dickinsii 출처 : 버섯대사전 등갈색미로버섯은 연중 참나무류나 가시나무류 등 활엽수의 그루터기 또는 죽은 나무에서 발생하고 민간에서는 상황버섯에 버금가는 버섯으로 알려져 있다고 하며, 동물실험에서도 암 억제율이 80%를 보였다고 하구요. 표면은 신선할 때 코르크색이며 이후 탁한 갈색으로 변하고 동심원상으로 얕은 ..

치매, 뇌세포를 활성화 시키는 노루궁뎅이버섯 효능

건강에 유익한 버섯 (나무에서 자라는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 노루궁뎅이버섯입니다. * 과명 : 산호침버섯과 * 학명 : Hericium erinaceum 출처 : 버섯대사전 노루궁뎅이버섯은 산골 깊은 곳의 졸참나무, 떡갈나무, 상수리나무와 같은 활엽수의 살아 있는 나무나 고사된 나무에서 자생하며, 해삼, 곰발바닥, 상어지느러미와 함께 4대 별미 중 하나라고 하구요. 성장할 때는 백색이었다가 날씨가 건조하면 황갈색으로 변하고 크기는 5~25cm 정도로 자..

만병을 퇴치하는 불로초, 십장생 속 영지버섯 효능

건강에 유익한 버섯 (나무에서 자라는 버섯) 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 버섯은 예로부터 신비스럽고 향과 맛이 독특하여 식용 또는 약용으로 사용되어져 왔다고 합니다. 신(神)의 식품, 불로장생의 영약으로 알려진 버섯의 놀라운 효능에 대해 알아볼까요? 알면 약(藥)이되고 모르면 독(毒)이되는 버섯 오늘은 영지버섯입니다. * 과명 : 불로초과 * 학명 : Ganoderma lucidum 출처 : 버섯대사전 영지버섯은 갓은 콩팥 모양 또는 원 모양이고 지름은 10~20cm 내외, 두떼는 1-~3cm 정도로 자라며, 표면은 광택이 나며 다갈색, 흑갈색이고 미세한 주름이 있다고 하구요. 예로부터 불로장생을 상징하는 10가지의 상징물인 십장생 병풍에 소나무, 해, 산, 물, 돌, 구름, 거북, 학, 사..

월경 과다와 소변 횟수가 잦은 것을 치료하고 노화예방에 좋은 산수유 효능과 민간요법

자연인이 알아야 하는 약초 강장제, 월경 과다에 효과 오늘의 한방 용어 같이 알아 볼까요? 강장제란 신진 대사를 촉진하고 영양을 도와 체력을 증진시켜 몸을 튼튼하게 하는 약을 말함. 안녕하세요? 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 옛날부터 선조들이 사용해왔던 약초(약용식물)는 어떤 것들이 있을까? 여러분과 같이 하나하나 알아 볼께요. 오늘의 약초는 산수유입니다. * 과명 : 중층나무과 * 학명 : Cornus officinalis S. et Z. * 약명 : 산수유(山茱萸) * 이명 : 석조, 산수황, 약조, 홍조피, 산수육, 산수유나무 출처 : 한국의 산야초 산수유는 진달래, 개나리, 벚꽃보다 먼저 꽃이 피기 때문에 봄을 알리는 전령사 역할을 하기도 하며, 이른 봄에 화사하게 피는 황금색의 꽃은 매우 인상적이..

폐와 위의 강장제 역할을 하는 더덕 효능과 민간요법

자연인이 알아야 하는 약초 폐기, 건위에 효과 오늘의 한방 용어 같이 알아 볼까요? 폐기(肺氣)는 폐(肺)의 기능과 활동을 말하고, 건위는 위를 튼튼하게 하여 소화기능을 높이기 위한 처방을 말하며, 강장제는 신진 대사를 촉진하고 영양을 도와 체력을 증진시켜 몸을 튼튼하게 하는 약을 말함. 안녕하세요? 자연사랑꾼입니다. 옛날부터 선조들이 사용해왔던 약초(약용식물)는 어떤 것들이 있을까? 여러분과 같이 하나하나 알아 볼께요. 오늘의 약초는 더덕입니다. * 과명 : 초롱꽃과 * 학명 : Codonopsis lanceolata (Siebold & Zucc * 약명 : 양유(​羊乳), 사삼(沙蔘) * 이명 : 양각채, 구두삼, 사엽삼, 만삼, 대두삼, 유부인, 백삼, 가덕, 지취, 더덕나물 출처 : 한국의 산야초..

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