피를 맑게 하고 고혈압과 비만방지에 효과가 있는 천궁차
약이 되는 한방차
안녕하세요?
건강전도사 자연사랑꾼입니다.
우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 사람들은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러가지 노력을 하고 있죠.
그런데 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 풍족하지 않았지만 자연에서 나는 식재료를 가지고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.
이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 <몸에 좋은 한방차> 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 <한방차 모음> 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 대해서 알려드릴려고 합니다.
약이 되는 한방차 포스팅에서는 한방차 재료 준비와 만드는 방법 그리고 한방차 효능에 대해서도 소개를 하고자 하니 한방차 한 잔으로 건강한 생활을 만들어 가시기 바랍니다.
오늘 소개할 한방차는 천궁차입니다.
천궁은 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 중국이 원산지이며, 8월에 하얀꽃이 피고 열매는 열리지만 성숙하지 않는다고 합니다.
약용으로 뿌리를 이용하는데 마디가 있으며 덩어리처럼 생겼으며 향기가 강하다고 합니다.
<한방차 재료 준비>
① 천궁의 뿌리를 캐어 잔털을 제거한 후 깨끗이 씻는다
② 5mm 정도로 썰어 보관한다
<한방차 만드는 법>
① 천궁을 용기에 넣고 끓이다가 불을 줄여 달인다
② 건더기는 건져내고 찻잔에 따라 마신다
<한방차 효능>
① 진정작용, 강장 효과가 있다
② 두통, 빈혈증, 부인병 등에 사용한다
③ 피를 맑게 하고 고혈압, 비만방지에 효과가 있다
④ 천궁 뿌린 말린 것을 옷장에 넣어두면 좀을 예방할 수 있다고 한다